要容易怀孕，女性可以通过计算排卵期来增加受孕几率。一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在此期间同房受孕几率相对较高。
排卵期监测方法：
基础体温监测： 女性每天早晨醒来后不活动时测量的体温就是基础体温。排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃，通过监测基础体温的变化可以大致判断排卵期。一般从月经来潮第一天开始监测，将每天测量的体温记录下来，形成基础体温曲线，当体温升高并持续3天左右时，提示可能处于排卵期。排卵试纸检测： 可以购买排卵试纸进行检测。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24~48小时内会排卵，此时安排同房受孕几率较大。
生活方式调整：
健康饮食： 女性应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时要注意控制体重，过胖或过瘦都可能影响受孕。一般体重指数（BMI）保持在18.5~23.9之间较为适宜，BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。适度运动： 适当的运动有助于提高身体素质和生育能力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。每周进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。但要注意避免过度运动，过度运动可能会影响内分泌，反而不利于受孕。
避免不良因素：
戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒会影响女性的生殖系统功能。吸烟会损伤输卵管等生殖器官的黏膜，影响卵子的运输和受精；过量饮酒会干扰内分泌，导致月经不调等问题，从而降低受孕几率。所以准备怀孕的女性应戒烟，男性也应减少饮酒量，最好在备孕前3~6个月就开始戒烟限酒。避免接触有害物质： 要尽量避免接触有毒有害物质，如苯、甲醛、放射线等。长期接触这些物质可能会损害生殖细胞，影响受孕和胚胎的发育。如果工作环境中有这类有害物质，应尽量调换工作岗位。