要提高怀孕几率，女性首先要了解自己的排卵期，一般月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天加一起共10天为排卵期，在此期间安排同房，怀孕几率相对较高，比如月经周期28天的女性，排卵期大概在月经第14天左右。
把握排卵期：
监测基础体温： 早上醒来不活动时测量体温，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃，通过监测基础体温变化能辅助判断排卵期。使用排卵试纸： 排卵试纸能检测尿液中黄体生成素的峰值，当试纸出现强阳性时，预示着24 - 48小时内即将排卵，此时安排同房。
保持健康生活方式：
合理饮食： 女性要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉、豆类等，还要摄入充足的维生素和矿物质，蔬菜水果不能少。同时要避免过度节食，不然可能会影响月经周期，降低受孕几率。适量运动： 每周进行3 - 5次适量运动，比如散步、瑜伽等，运动能提高身体的新陈代谢，改善身体机能，但要注意避免过度剧烈运动，过度运动可能会影响内分泌，不利于怀孕。
注意身体状况：
治疗妇科疾病： 如果女性有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，要及时治疗。比如盆腔炎若不及时治疗，炎症可能会影响输卵管的通畅性，从而影响受孕。避免不良习惯： 要戒烟戒酒，吸烟喝酒会影响卵子和精子的质量。女性吸烟会使卵子质量下降，男性吸烟喝酒会影响精子的活力和形态，都不利于怀孕。