女人子宫下垂可以通过非手术和手术等方法来处理。一般来说，轻度子宫下垂可以先尝试非手术治疗，中重度可能需要手术。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：
凯格尔运动：每天进行数次凯格尔运动，每次收缩盆底肌肉持续3秒左右，然后放松，重复15 - 30次，每天进行3组左右。通过锻炼可以增强盆底肌肉的力量，有助于支撑子宫，缓解子宫下垂的情况。生物反馈疗法：可以借助仪器来帮助患者更准确地进行盆底肌锻炼。医生会根据仪器反馈的肌肉活动情况，指导患者正确地收缩和放松盆底肌肉，一般需要进行多个疗程的治疗，通常一个疗程可能包含10 - 20次左右的治疗。
使用子宫托：
选择合适的子宫托：子宫托有不同的类型和规格，需要根据患者子宫下垂的程度和个体的阴道情况来选择合适的子宫托。一般来说，在放置子宫托之前需要由医生进行评估和指导。患者需要定期取出子宫托进行清洁，通常建议每天晚上取出，清洗后第二天早上再放入，避免长时间放置引起阴道黏膜损伤等问题。
手术治疗方式
曼氏手术：
适用情况：适用于年龄较轻、有生育需求的子宫下垂患者。手术包括缩短主韧带、纠正子宫形态，并同时修复盆底筋膜等。这种手术可以在一定程度上恢复子宫的正常位置，并且保留患者的生育功能，但术后仍需要注意休息和盆底肌的康复。
经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术：
适用情况：适用于年龄较大、无生育需求的重度子宫下垂患者。手术将子宫切除，同时修补阴道前后壁，以纠正子宫下垂的问题。术后患者需要注意休息，避免过早进行重体力劳动等，一般术后需要休息2 - 3个月左右，具体恢复时间因人而异。
腹腔镜下子宫悬吊术：
手术原理：通过腹腔镜技术将子宫进行悬吊，利用手术器械将子宫固定在合适的位置，从而缓解子宫下垂。这种手术创伤相对较小，术后恢复相对较快，但对手术医生的技术要求较高。一般术后患者需要住院观察3 - 7天左右，然后回家进行康复调养。