夜里睡觉老是咳嗽可能由多种原因引起，比如室内空气干燥，一般建议保持室内湿度在40%~60%之间能有所缓解。
环境因素影响
空气干燥方面： 当室内空气湿度较低时，比如低于40%，呼吸道黏膜会变得干燥，容易受到刺激而引发咳嗽。这时候可以使用加湿器来增加空气湿度，最好将湿度调节到40~60的适宜范围。过敏原存在方面： 如果室内有尘螨、花粉等过敏原，也可能在夜间引发咳嗽。要经常清洁家居环境，定期清洗床单、被罩，使用防过敏的床上用品，减少过敏原接触。
疾病因素导致
感冒引发： 感冒后可能会遗留咳嗽症状，尤其是在夜间。普通感冒引起的咳嗽一般会持续1~2周。如果是病毒性感冒，通常不需要特殊抗病毒治疗，以对症止咳为主。鼻炎相关： 患有鼻炎时，鼻腔分泌物可能在夜间倒流至咽喉，刺激咳嗽。过敏性鼻炎导致的夜间咳嗽，还可能伴有鼻痒、打喷嚏等症状。可以使用生理盐水冲洗鼻腔来缓解症状。
胃食管反流影响
夜间平躺因素： 人体在夜间平躺时，胃酸容易反流至食管，刺激咽喉引起咳嗽。有胃食管反流问题的人，睡前2~3小时最好不要进食，并且可将床头抬高15~20厘米，减少胃酸反流。饮食刺激因素： 睡前食用辛辣、油腻食物等会加重胃食管反流风险，从而引发夜间咳嗽。所以要避免睡前吃这些刺激性食物。