宝宝每天吃一个鸡蛋较好，以下是具体说明。
一、宝宝每天吃一个鸡蛋好的原因：
1.鸡蛋含丰富蛋白质和卵磷脂，对宝宝营养吸收帮助大，每日一个即可，同时让宝宝适当吃些水果和蔬菜以补充维生素C，这对宝宝发育有益，且要留意宝宝发育指标是否正常。
2.婴儿成长发育需大量营养，日常饮食是营养直接来源，鸡蛋蛋白质含量高，营养价值高。
二、宝宝每天吃一个鸡蛋的注意事项：
1.鸡蛋虽对婴儿成长有好处但不能多吃，婴儿器官和机体发育不完全，消耗和吸收功能未达成人标准，多吃鸡蛋易沉积在胃里致消化不良。
2.家长照顾孩子时要注意饮食适当，选适合孩子消化食物，补充均衡营养助孩子健康成长。
3.6个月前宝宝消化系统发育不完善且肠壁通透性高，不适合吃蛋清，宜以蛋黄为主，宝宝6个月时可开始添加辅食，初期可先以蛋黄为主，对肠道负担较小。
总之，宝宝每天吃一个鸡蛋有好处，但要注意相关事项，以保障宝宝健康成长。