人越来越想睡觉可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素，如果成年人长期每晚睡眠少于7小时，就容易出现白天嗜睡的情况。
睡眠质量因素
睡眠环境不佳：如果睡眠环境嘈杂、光线过亮或者温度不适，都会影响睡眠质量，进而导致白天总想睡觉。例如，在一个夜晚有持续噪音干扰的环境中睡觉，即使睡够了时间，也可能因为睡眠浅、不踏实，使得身体没有得到充分休息，从而白天犯困。睡眠节律紊乱：长期熬夜、倒班工作等会打乱睡眠节律。比如经常上夜班的人，白天本应是睡眠时段，却因为工作等原因无法保证良好的睡眠，就会出现持续想睡觉的状况，可能连续几天都处于困倦状态。
疾病相关因素
贫血：当人体存在贫血问题时，血液携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足的氧气供应，就容易产生疲劳、嗜睡的症状。一般来说，中度以上贫血的人更容易出现明显的嗜睡表现，通过血常规检查可以发现血红蛋白数值低于正常范围。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，导致机体功能活动降低，出现精神萎靡、嗜睡的症状。患者除了总想睡觉外，还可能伴有怕冷、乏力、体重增加等表现，通过甲状腺功能检查能确诊。
药物影响因素
某些抗过敏药：像氯苯那敏等抗过敏药物，服用后可能会有嗜睡的副作用。这类药物会通过影响神经系统，导致服用者出现困倦、想睡觉的情况，一般在服药后的几个小时内这种嗜睡感比较明显。镇静催眠药：如果是长期服用苯二氮䓬类等镇静催眠药物来助眠的人，一旦药物剂量不合适或者长期服用后，可能会产生药物依赖性，并且在停药或药物作用未完全消除时，也会出现持续想睡觉的现象，需要在医生指导下逐渐调整药物。