7个月宝宝便秘拉不出来，可能是由于饮食不当、缺乏运动、肠道功能不完善等原因引起的。可以通过调整饮食、按摩腹部、使用开塞露等方法来缓解。同时，要注意给宝宝多喝水，促进肠道蠕动。如果宝宝便秘症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。
1.调整饮食：
增加膳食纤维：可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥、全麦面包等，以增加肠道蠕动，促进排便。
多喝水：宝宝便秘时，要注意多喝水，以保持肠道湿润，有助于排便。
避免食用不易消化的食物：避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重便秘。
2.按摩腹部：
按摩时间：在宝宝吃奶后1小时左右，进行腹部按摩。
按摩方法：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
3.使用开塞露：
使用方法：将开塞露的前端剪去，挤出少许开塞露，润滑开塞露的前端，然后将开塞露插入宝宝的肛门，将开塞露缓慢地挤入宝宝的肠道内，停留10~15分钟后，再让宝宝排便。
使用频率：开塞露不宜频繁使用，一般每周使用不超过2次。
4.就医治疗：
如果宝宝便秘症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，建议及时就医，以排除其他肠道疾病的可能。
医生可能会根据宝宝的具体情况，开具一些药物，如开塞露、乳果糖等，以缓解宝宝的便秘症状。
在医生的指导下，还可以给宝宝进行一些物理治疗，如腹部热敷、推拿等，以促进宝宝的肠道蠕动。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加辅食的种类和数量，以避免宝宝出现消化不良等问题。同时，要注意给宝宝养成良好的排便习惯，每天定时让宝宝排便，即使宝宝没有便意，也要让其在马桶上坐一会儿，以培养宝宝的排便反射。