胸口肌肉拉伤的症状主要包括以下几点：
1.疼痛：胸口肌肉拉伤后，通常会出现明显的疼痛，疼痛性质可为刺痛、胀痛、酸痛等，在深呼吸、咳嗽、活动时疼痛会加重。
2.肿胀：受伤部位可能会出现肿胀，这是由于拉伤后局部出血、渗出所致。
3.压痛：在受伤部位进行按压时，会出现明显的压痛。
4.活动受限：由于疼痛和肿胀，患者可能会出现活动受限，如手臂上举、扩胸等动作无法完成。
5.肌肉痉挛：在拉伤后的早期，可能会出现肌肉痉挛，表现为肌肉抽搐、紧张。
6.皮肤感觉异常：部分患者可能会出现皮肤感觉异常，如麻木、刺痛等。
胸口肌肉拉伤的常见原因包括：
1.剧烈运动：如举重、俯卧撑、扩胸运动等，突然的剧烈运动或过度用力可能导致胸口肌肉拉伤。
2.外力撞击：胸部受到外力撞击，如车祸、跌倒等，也可能导致胸口肌肉拉伤。
3.姿势不良：长时间保持不良姿势，如伏案工作、低头玩手机等，可能导致胸口肌肉紧张、疲劳，进而引发拉伤。
4.慢性劳损：长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能导致胸口肌肉慢性劳损，在某次剧烈运动或外力作用下，容易引发拉伤。
如果出现胸口肌肉拉伤的症状，应采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手臂或上肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如超短波、红外线、中频电疗等，可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐进行康复训练，恢复肌肉的力量和功能。
需要注意的是，如果胸口肌肉拉伤症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，或经过休息、治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他严重的损伤，如肋骨骨折、胸骨骨折等。此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累，进行适当的运动锻炼，增强肌肉力量和柔韧性，预防胸口肌肉拉伤的发生。