正常肩关节的活动度内旋为70度到90度。
内旋是指手臂向身体中线方向靠拢的动作，这是肩关节的一个重要活动方向。正常情况下，肩关节的内旋活动度会因个体差异、年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。
需要注意的是，肩关节的活动度还受到其他因素的影响，例如肩部的柔韧性、肌肉力量、关节稳定性等。如果在进行内旋动作时感到疼痛、受限或出现其他异常症状，可能提示存在肩部问题，如肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位等。此外，过度内旋或内旋不足也可能影响肩关节的功能和运动表现。
如果对肩关节的活动度有疑虑或出现相关症状，建议及时就医，进行详细的评估和诊断。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定具体的情况并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以通过适当的运动和伸展来增强肩部的柔韧性和肌肉力量，预防肩部问题的发生。一些常见的肩部运动包括肩部旋转、手臂伸展、俯卧撑等。但在进行任何新的运动或锻炼之前，最好先咨询医生或专业的健身教练的建议。