高烧两天了，首先要关注体温情况，一般来说，当体温超过38.5℃时，可考虑使用退烧药来缓解症状。
物理降温方法
湿毛巾擦拭： 用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热，每次擦拭10分钟以上。使用退热贴： 将退热贴贴在额头，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用，退热贴可以持续发挥作用4~8小时左右。
可能的病因及表现
感染性发热： 最常见的是病毒感染，像流感病毒引起的流感，除了高烧两天，还可能伴有咳嗽、流涕、咽痛等症状；细菌感染也会导致高烧，比如肺炎链球菌引起的肺炎，除高烧外，还可能有咳嗽、咳痰、胸痛等表现。非感染性发热： 比如自身免疫性疾病，像幼年特发性关节炎，除了高烧，可能有关节肿胀、疼痛等表现；还有中暑也会引起高烧，多发生在高温环境下，伴有口渴、乏力等症状。
就医相关建议
何时需立即就医： 如果高烧两天，同时出现呼吸困难、意识模糊、抽搐等情况，必须马上送医。另外，儿童高烧两天，若精神状态极差，也需尽快就医。就医需准备的信息： 要向医生详细告知发烧的具体体温变化，比如最高体温是多少，发烧以来体温波动情况；还要告知是否伴有其他症状，如头痛、腹痛、皮疹等；以及发病前的接触史、旅行史等信息，这些有助于医生快速判断病因。