宝宝四个月老是肚胀，可以通过调整喂养方式、腹部按摩等非药物方法来缓解。一般来说，首先要注意正确的喂养姿势，避免宝宝吸入过多空气。
喂养方面的调整
喂养频率与量： 四个月的宝宝胃肠功能还未发育完善，喂养要遵循少量多次的原则。比如每次喂奶量不宜过多，大约每次喂50 - 100毫升左右，每天可以多喂几次。如果是母乳喂养，妈妈也要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等，这些食物可能会通过母乳影响宝宝，导致宝宝肚胀。喂养姿势： 喂奶时要让宝宝的嘴巴完全包住乳头或奶嘴，防止吸入过多空气。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，将宝宝竖抱，头部靠在妈妈肩膀上，轻拍宝宝背部，一般拍嗝3 - 5分钟，帮助宝宝排出胃内的空气，减少肚胀的发生。
腹部按摩方法
按摩手法： 可以在宝宝空腹时，比如喂奶后1 - 2小时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。顺时针按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助气体排出，缓解肚胀。
环境因素注意
室温与衣着： 要注意宝宝腹部的保暖，室内温度保持在25℃左右比较适宜。给宝宝穿的衣物要宽松舒适，避免腹部着凉。腹部着凉可能会引起胃肠蠕动紊乱，导致肚胀。如果室内温度较低，可以给宝宝使用肚兜来保护腹部。