一岁宝宝通常可适量喝酸奶，主要有以下几方面原因：其一，一岁宝宝已可开始添加辅食，对辅食适应力较强，而酸奶富含多种营养物质与益生菌；其二，适量喝酸奶能调节肠道菌群，改善消化功能，降低呕吐、腹泻等症状出现概率。但喝酸奶时需注意以下几点：
一、一岁宝宝不可喝太凉的酸奶，否则会加重其肠胃负担，引发腹痛、肠痉挛等症状。因为宝宝肠胃较为脆弱，太凉的食物会刺激胃肠道，使其出现强烈收缩，进而导致不适。
二、一岁宝宝喝自制酸奶较好，具有无添加剂、纯度高的优点，但酸奶中不能含有蔗糖。过早添加蔗糖可能导致宝宝肥胖，对其生长发育不利。蔗糖会增加额外的热量摄入，长期过多摄入可能引起体重过度增长。
三、一岁宝宝每次喝酸奶的量不可太多，要适量添加。大量喝酸奶可能使宝宝消化不良，出现腹泻、腹胀等症状。因为宝宝的消化功能尚未完全成熟，过量饮用可能超出其消化能力范围。
总之，一岁宝宝可以喝酸奶，但要注意上述各方面情况，以确保宝宝的健康和安全。