双手手背麻木可能由多种原因引起。比如颈椎病就是常见原因之一，当颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫到支配手部的神经时，就可能导致手背麻木，这种情况在长期伏案工作、低头看手机等人群中较为常见。另外，周围神经病变也可能引发手背麻木，像糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程较长时，容易出现周围神经病变，进而导致手部麻木，这种情况可能会持续数月甚至更久。还有一种情况是胸廓出口综合征，由于胸廓出口处的神经血管受压，也可能引起手背麻木。
一、颈椎病导致的手背麻木
颈椎病变压迫神经： 颈椎的椎间盘如果发生退变，髓核突出，就会压迫到神经根。当压迫到支配手部的神经根时，就会出现手背麻木的症状。据统计，长期低头工作的人群中，约有20% - 30%可能会因为颈椎病出现手部麻木等症状。改善姿势很重要： 长时间低头会加重颈椎负担，所以建议每隔30 - 60分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如抬头、左右转动头部等，能缓解颈椎压力。
二、周围神经病变引发的手背麻木
糖尿病性周围神经病变： 糖尿病患者血糖长期控制不好，高血糖会损伤周围神经。一般病程超过10年的糖尿病患者，约有50%会出现周围神经病变相关症状。患者除了手背麻木，还可能伴有手部感觉减退、疼痛等。控制血糖是关键： 糖尿病患者要严格按照医嘱控制血糖，将空腹血糖控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下，延缓周围神经病变的进展。
三、胸廓出口综合征引起的手背麻木
神经血管受压： 胸廓出口处的结构异常，如颈肋、前斜角肌紧张等，会压迫到臂丛神经和血管，从而导致手背麻木。这种情况在一些经常进行肩部剧烈运动的人群中可能会出现。避免不良姿势： 避免长时间垂肩、含胸的姿势，比如长时间使用电脑时，要保持正确的坐姿，让肩部处于放松状态，减轻胸廓出口处的压力。