关键点：自慰多了可能导致肾虚，可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理肾虚，药物包括肾阴虚用六味地黄丸等调理，肾阳虚用四神丸等调理，还可采用针灸，病情严重需就医。
以下是详细阐述：
一、减少自慰频率
自慰次数过多可能引起肾虚，应将每周自慰次数控制在合理范围内，最多不超过三次，这样可以避免因过度自慰而使肾虚状况进一步加重。
二、锻炼
可以适当进行户外运动来锻炼身体，比如：
1.跑步，能提升身体整体的机能。
2.打篮球，有助于增强身体素质和协调性。
3.散步，较为舒缓，可改善身体状态。这些运动对于增强体质、缓解因肾虚带来的不适有一定帮助。
三、药物
如果是肾阴虚，可以在医生指导下服用以下药物进行调理：
1.六味地黄丸，是一种经典的补肾阴虚药物。
2.左归丸，对于肾阴虚有较好的疗效。
如果是肾阳虚，可以服用以下药物进行调理：
1.四神丸，能有效改善肾阳虚症状。
2.右归丸，对肾阳虚有针对性的作用。
四、其他方法
除了上述方法外，还可以采用针灸等方式来处理肾虚问题。
总之，当自慰过多引起肾虚时，要采取多种方法相结合来改善肾虚状况，若病情较为严重，则应及时就医进行专业治疗。