胃肠胀气可通过如下方法治疗：散步促进胃肠道蠕动、改善饮食结构、服用药物、改善心情。具体如下：
一、散步：散步主要是为了增强胃肠道的蠕动能力，加快食物的消化进程。除了散步外，患者还可选择其他一些简易运动，但要避免立即坐下或躺下。比如慢走能有效刺激肠道肌肉的自然收缩，帮助气体排出。
二、改善饮食结构：经常胃肠胀气的人，可能日常食用较多高纤维食物。建议控制南瓜、玉米、红薯、菜花等食物的摄入量，而适当多进食山药、山楂和洋葱等食物。例如，山药富含淀粉酶等物质，有助于促进消化；山楂能促进胃酸分泌，帮助消化食物；洋葱具有一定的顺气作用。
三、服用药物：若出现胃肠胀气，患者可向医生咨询并进行诊治。常用的药物有吗丁啉、健胃消食片等，但需注意严格遵循医嘱用药。例如，吗丁啉可增强胃动力，促进胃排空；健胃消食片能帮助消化食物，缓解胃胀。
四、改善心情：在日常生活中，因情绪因素如烦闷、紧张、恼怒、忧思等引发的胃肠胀气较为常见。建议患者及时排解负面情绪，这对病情好转十分有利。比如通过听音乐、运动、与他人交流等方式来缓解不良情绪。
总之，对于胃肠胀气的治疗需要综合多种方法，同时要注意保持良好的生活习惯和心态。