治疗痛经最有效的方法需根据个体情况选择，一般非药物干预结合药物治疗能取得较好效果。比如，约60%的痛经女性通过调整生活方式和合理用药可明显缓解症状。
非药物干预缓解有效
热敷腹部： 用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟，能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经。适度运动： 经期适当进行散步、瑜伽等轻度运动。例如每天散步20~30分钟，运动可以促进身体内啡肽的分泌，内啡肽有镇痛作用，有助于缓解痛经。
药物缓解痛经有讲究
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊就比较常用，它能抑制前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和疼痛。一般在痛经开始时服用，多数人服用后1~2小时能起效。避孕药： 对于有避孕需求且痛经明显的女性，复方短效口服避孕药可使用。它通过抑制排卵，减少前列腺素生成来缓解痛经，一般连续服用3个周期左右可见效。
中医调理缓解痛经
中药调理： 一些中药方剂对痛经有改善作用，比如当归芍药散加减。中医师会根据患者具体体质进行辨证开药，一般连续服用1~2个月经周期能起到调理气血、缓解痛经的效果。针灸理疗： 针刺穴位也能缓解痛经，常选的穴位有三阴交、关元、气海等。一般每周进行2~3次针灸，坚持几个月经周期可看到痛经减轻的效果。但针灸需由专业医生操作。