腰肌筋膜炎是一种常见的疾病，以下是一些治疗方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和痉挛。
中成药物：如腰痛宁胶囊，其具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的功效，对治疗腰肌筋膜炎有一定的帮助。
2.物理治疗：
热敷：可以缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
针灸、拔罐等：可以缓解疼痛和炎症。
3.中医治疗：
中药治疗：可以口服或外用中药，如活血化瘀、消肿止痛的中药膏剂。
推拿、按摩：可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.运动治疗：
加强腰部肌肉的锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部肌肉的力量。
伸展运动：可以缓解肌肉紧张和疼痛。
5.其他治疗：
针刀松解：可以松解粘连的肌肉和筋膜。
神经阻滞：可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度和个体差异选择合适的治疗方案。同时，患者还应注意休息，避免长时间弯腰和久坐，保持良好的姿势。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。