日常生活中预防糖尿病性视网膜病主要有以下方法：控制饮食、定期眼部检查、控制血脂、控制血压等。糖尿病患者若不及时控制血糖，病情会加重。
一、控制饮食：
1.控制血糖至关重要，日常饮食应清淡，减少糖分摄入，像蛋糕、糖果之类的食物要少吃，同时尽量避免食用辣椒、火锅等刺激性食物，以防血糖再度升高。
2.可多吃些优质蛋白含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，以补充身体所需营养物质。
二、定期眼部检查：
1.患者需每月到眼科门诊进行眼部视网膜检查，包括散瞳检查、裂隙灯检查等，这能起到良好的预防作用，避免病情发展严重，做到早发现早治疗。
三、控制血脂：
1.糖尿病患者常伴有血脂升高，若长期如此会导致血脂代谢紊乱，而控制好血脂有利于病情恢复。
2.注意少吃炸鸡、烧烤等油腻食物，多吃富含维生素的菠菜、橙子等食物。
四、控制血压：
1.由于糖尿病患者的高血压对微血管病有促进作用，易引发糖尿病视网膜病，患者可适当运动促进血液循环，同时要戒烟戒酒，保持情绪平和，避免激动、抑郁、焦虑等情绪，这样在一定程度上能控制血压。
总之，通过以上这些方法，可以较好地预防糖尿病性视网膜病的发生和发展。