泪失禁体质目前没有特定的特效药物能完全根治，但可以通过一些方式来改善。比如通过心理调节、训练等方法来逐步缓解。
心理调节方面
情绪管理训练：可以通过冥想、深呼吸等方式来练习控制情绪。每天花10-15分钟进行深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，帮助平静情绪，减少因情绪波动过度而导致的流泪情况。认知调整：意识到自己容易因情绪流泪后，尝试换个角度看问题。比如当觉得要流泪时，告诉自己先冷静一下，分析引发情绪的事情是否真的值得如此强烈反应，慢慢改变这种容易被情绪左右而流泪的模式。
生活方式调整
规律作息：保持充足的睡眠很重要，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于稳定情绪，让身心处于相对平和的状态，从而减少因睡眠不足等导致的情绪易激动进而流泪的情况。适度运动：每周进行3-5次适度的运动，像快走、慢跑、瑜伽等。运动可以促进身体分泌内啡肽等愉悦物质，改善情绪状态，增强身体的抗压能力，对缓解泪失禁体质有帮助。例如每周快走3次，每次30分钟左右。
面部肌肉训练
眼部周围肌肉训练：可以进行眼部周围肌肉的收缩放松练习。比如闭上眼睛，然后用力紧闭双眼几秒钟，再突然睁开，重复几次；或者做眼球的转动练习，顺时针和逆时针转动眼球各10次左右，这样能增强眼部肌肉的控制能力，一定程度上减少因情绪激动时眼部肌肉不受控而过度流泪的情况。面部表情控制练习：平时可以对着镜子练习控制面部表情，尝试在情绪激动时有意识地调整面部肌肉，让自己的表情不要过度偏向容易引发流泪的状态，慢慢让面部表情处于相对平稳的状态。