泪失禁体质目前没有特定的“根治”方法，但可以通过一些方式来改善。一般来说，可以从生活习惯调整、心理调节以及一些辅助训练等方面入手。
生活习惯调整方面
保持眼部湿润：可以适当使用人工泪液来缓解眼部的不适。比如一些常见的人工泪液产品，能在一定程度上减轻因情绪波动导致的眼部酸涩等情况，但要注意选择不含防腐剂或低防腐剂的产品，长期频繁使用最好在医生指导下选择合适的。另外，要注意避免长时间处于干燥的环境中，室内可以使用加湿器，维持合适的湿度，一般建议室内湿度保持在40%~60%为宜，这样能减少眼部因干燥而更容易出现流泪等情况。规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体各项机能的稳定，包括眼部神经等的调节。长期熬夜等不规律作息可能会影响身体的自主神经功能，进而影响眼部的反应，导致泪失禁情况可能更明显。
心理调节方面
认知行为疗法：可以通过认知行为疗法来改变对情绪和流泪之间关联的认知。比如认识到情绪波动时流泪是一种比较常见的现象，不过可以尝试去调整自己在情绪激动时的应对方式。当预感到自己可能会因为情绪激动而容易流泪时，尝试做一些深呼吸，缓慢地吸气、呼气，每次深呼吸持续5~10秒，重复几次，帮助稳定情绪。一般每天可以进行几次这样的深呼吸练习，坚持一段时间可能会有一定效果。放松训练：进行渐进性肌肉放松训练也是一种方法。找一个舒适的位置坐下或躺下，然后从脚部开始，依次紧绷和放松各个部位的肌肉。从脚部肌肉开始，先用力紧绷脚部肌肉10秒钟，然后突然放松，感受肌肉放松的感觉，接着依次对腿部、腹部、手部、脸部等肌肉进行同样的操作。每次训练可以持续15~20分钟，每周进行几次，长期坚持有助于缓解紧张情绪，从而减少因紧张等情绪引发的过度流泪情况。
辅助训练方面
眼部肌肉锻炼：可以进行一些简单的眼部肌肉锻炼来增强眼部肌肉的控制能力。比如做眼球转动练习，缓慢地转动眼球，顺时针转动10圈，然后逆时针转动10圈，每天可以进行3~4次这样的眼球转动练习。另外，还可以做眨眼训练，有意识地增加眨眼的频率，每次眨眼保持1~2秒钟，然后间隔1~2秒钟再眨，每分钟可以眨眼10~15次左右，长期坚持锻炼有助于提高眼部肌肉对流泪反应的控制能力。不过要注意锻炼时要适度，避免过度疲劳眼部肌肉。