椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素决定，一般来说，约80%~90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗为主
卧床休息：
一般建议严格卧床休息2-3周，最好是硬板床，这样能减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛等症状。不过卧床也不是一直不动，可适当进行四肢活动，防止肌肉萎缩。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约20-30分钟，每天1-2次。
- 按摩推拿：专业医生进行适当的按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻椎间盘突出对神经的刺激，但要注意手法不能过重，以免加重病情。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过要注意，有消化道溃疡等病史的患者使用时需谨慎，可能会加重消化道不适。
- 神经营养药物：像甲钴胺等，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，可长期服用（一般服用1个月以上观察效果）。
手术治疗情况
手术适应证：
- 经过严格的非手术治疗3-6个月无效，且症状逐渐加重，影响生活和工作的患者。
- 出现神经根麻痹或马尾神经受压，表现为肌肉力量明显下降、大小便失禁等情况的患者，需及时手术。
手术方式：
- 传统开放手术：通过切开腰部皮肤、肌肉等组织，直接摘除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫。但这种手术创伤相对较大，恢复时间较长，一般术后需要2-3个月才能基本恢复正常活动。
- 微创手术：包括椎间孔镜手术等，这种手术创伤小，术后恢复快，一般术后1周左右可佩戴腰围适当活动，1-2个月可基本恢复轻体力活动。但微创手术也有一定适应证，不是所有椎间盘突出患者都适合。
康复锻炼辅助治疗
急性期过后的锻炼：
- 腰背肌锻炼：急性期过后可进行腰背肌锻炼，如五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每次10-15个，每天2-3次；还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，每次10-15个，每天2-3次。
- 腰部柔韧性锻炼：可进行弯腰、转身等动作的锻炼，但要注意循序渐进，避免过度弯曲或扭转腰部，防止再次损伤。