要成功怀孕，可以从以下几方面着手。首先，女性的排卵期很关键，一般月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经前的14天左右，这段时间同房怀孕几率相对较高。
了解排卵期
计算排卵期方法： 除了根据月经周期推算，还可以通过基础体温测量来辅助判断。女性早上醒来未进行任何活动时测量的体温，排卵日当天基础体温会有所下降，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。另外，还能使用排卵试纸检测，当试纸出现两条红线时，提示即将排卵。
调整身体状态
饮食方面： 要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等；也要多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供维生素等营养物质。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及饮酒、喝咖啡等，这些可能会影响受孕。运动方面： 适当进行运动，比如每周进行3 - 5次、每次30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的新陈代谢，增强体质，利于怀孕。
排查健康问题
女性检查项目： 要进行妇科检查，查看子宫、卵巢等生殖器官是否正常，有无炎症、肌瘤等问题；还要进行激素六项检查，了解内分泌情况，如雌激素、孕激素、卵泡刺激素等水平是否正常。男性检查项目： 男性需要进行精液常规检查，看看精子的数量、活力、形态等是否正常。如果存在精子质量不佳等问题，可能需要进一步排查原因并进行相应处理。