有宫缩的感觉通常是腹部出现规律性的紧缩感。刚开始时，宫缩可能不太规律，间隔时间较长，比如可能间隔10 - 20分钟出现一次，每次持续时间较短，可能只有几秒钟。
宫缩的不同阶段感觉
早期宫缩感觉： 怀孕晚期临近分娩时，早期的宫缩可能像腹部有轻微的紧绷感，就好像肚子被轻轻拉紧了一样。这种感觉可能不太强烈，有时候孕妇会误以为是消化不良或者其他不适，但如果频繁出现且有逐渐增强的趋势，就要引起注意。中期宫缩变化： 随着产程进展，宫缩会变得越来越规律，间隔时间会逐渐缩短，比如间隔时间可能缩短到5 - 10分钟一次。此时宫缩的紧缩感会更明显，持续时间也会延长，可能会达到30 - 60秒左右。这时候孕妇能明显感觉到腹部一阵阵地发紧、变硬。
真假宫缩的区别感觉
假宫缩感觉： 假宫缩通常没有规律性，间隔时间不固定，强度也时强时弱。而且假宫缩的感觉往往比较局限，比如只是下腹部某一处有轻微的紧缩，不会像真宫缩那样逐渐扩散并增强。另外，假宫缩一般在孕妇活动后可能会有变化，休息后可能会减轻或消失。真宫缩感觉： 真宫缩是有规律且进行性增强的。随着产程推进，宫缩间隔会越来越短，强度越来越大，同时还可能伴有宫颈管缩短和宫口扩张。这时候孕妇会感觉到腹部的紧缩感从胃部以下扩散到整个下腹部，而且疼痛程度可能会逐渐加重，并且这种宫缩不会因为孕妇休息或改变体位而明显缓解。
临近分娩时的宫缩特点
临近分娩时，宫缩的规律性会非常明显，间隔时间可能缩短到3 - 5分钟一次，每次持续时间能达到40 - 60秒甚至更长。此时孕妇除了腹部强烈的紧缩感外，还可能会伴有腰部的酸痛感，这是因为胎儿下降压迫骨盆等部位引起的。而且真宫缩是为了推动胎儿娩出而出现的，这种宫缩会逐渐让宫口打开，为胎儿出生做准备。