以下食物可以增加女性荷尔蒙：
1.大豆及豆制品：这类食物中含有异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够有效改善女性体内的激素水平，对女性健康有很大的帮助。
2.富含维生素D的食物：维生素D可以调节雌激素的代谢，对女性生殖系统的健康有重要作用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
3.富含锌的食物：锌对女性的生殖系统功能有重要作用，可以促进雌激素的合成和分泌。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、猪肝等。
4.富含硒的食物：硒是一种抗氧化剂，可以保护女性的生殖系统免受自由基的损伤，对女性健康有很大的帮助。富含硒的食物包括大蒜、洋葱、芦笋等。
5.富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的物质基础，对女性的健康和生殖系统功能有重要作用。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
需要注意的是，荷尔蒙水平的调节是一个复杂的过程，食物只是其中的一部分。如果女性存在荷尔蒙失衡的问题，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也对荷尔蒙水平的调节有很大的帮助。