让宝宝很快入睡可以尝试以下方法。一般来说，营造舒适的睡眠环境等方式有助于宝宝较快入睡。
营造舒适睡眠环境
安静的氛围： 可以在宝宝睡觉前保持房间安静，避免突然的大声喧哗。比如，将电视音量调低，家人说话也尽量轻声细语。适宜的温度： 保持室内温度在25℃左右比较合适，让宝宝感觉舒适，这样能减少因为温度不适带来的睡眠干扰。可以使用室温计来监测室内温度。舒适的床铺： 给宝宝准备柔软、干净且大小合适的床铺和被褥，让宝宝躺上去感觉舒服，有助于快速进入睡眠状态。
睡前安抚方式
轻柔的安抚动作： 妈妈可以轻轻抚摸宝宝的额头、脸颊等部位，或者轻轻拍打宝宝的背部。这种轻柔的接触能让宝宝有安全感，比如每天固定在睡前进行5 - 10分钟的抚摸和轻拍。轻柔的音乐： 播放一些舒缓的摇篮曲等轻柔音乐，音量要调得很低，让音乐营造出宁静的氛围，帮助宝宝放松身心，进而更快入睡。选择那些节奏缓慢、旋律柔和的音乐。
规律作息习惯
固定 bedtime： 尽量让宝宝每天在固定的时间上床睡觉，比如每天晚上7 - 8点左右，让宝宝的身体形成生物钟。长期坚持固定的 bedtime，宝宝的身体会逐渐适应这个节奏，到时间就会有困意，更容易快速入睡。睡前准备流程： 建立固定的睡前流程，比如先给宝宝洗澡，然后换上睡衣，再进行讲故事等活动，让宝宝知道完成这些步骤后就要睡觉了，帮助宝宝进入睡眠准备状态。比如洗澡时间可以固定在睡前1小时左右，讲故事可以选3 - 5个简短的故事。