孕期28周相当于7个月。此时，孕妇和胎儿的一些注意事项如下：
1.孕妇：
饮食：保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、绿叶蔬菜等。
运动：可以继续进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和长时间站立。
产检：每两周需要进行一次产检，包括血压、体重、宫高、腹围、胎心监护等检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
睡眠：保证充足的睡眠，采取左侧卧位，以减轻子宫对主动脉的压迫，改善子宫胎盘血液循环。
2.胎儿：
发育：胎儿的体重不断增加，身体各器官逐渐发育成熟，肺部和大脑的发育尤为关键。
胎动：孕妇可以开始数胎动，每天早、中、晚各数1小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3次，12小时胎动数在30次至40次为正常。
胎教：可以进行音乐胎教、光照胎教等，促进胎儿的感官和智力发育。
总之，孕期28周是一个重要的阶段，孕妇和家人要密切关注孕妇和胎儿的情况，如有异常及时就医。