肛门有一块肉凸出来但不疼不痒，可能是内痔、直肠息肉、肛乳头瘤等肛肠疾病的表现，也可能是其他疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.内痔：内痔是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团。内痔初期通常没有明显症状，随着病情发展，可能会出现便血、痔核脱出等症状。内痔脱出后，如果能够及时还纳，也可能没有明显不适。
2.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜表面突出的赘生物，通常较小，多无明显症状，有时可表现为便血、脱垂等。
3.肛乳头瘤：肛乳头瘤是肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬而形成的良性肿瘤，一般无明显症状，偶有肛门瘙痒、疼痛等不适感。
4.其他：肛管或直肠的其他疾病，如肛管炎、直肠肿瘤等，也可能导致肛门有肉凸出来。
如果发现肛门有一块肉凸出来，即使不疼不痒，也建议及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、肛门镜等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意保持肛门局部清洁，避免食用辛辣刺激性食物，避免久坐、久蹲等。如果肉凸出来的情况加重，或出现疼痛、出血等症状，应及时就医。