神经性头痛的治疗方法需综合考虑，一般可通过药物治疗、非药物治疗等方式来缓解。药物方面常用的有非甾体抗炎药，像布洛芬等，约有70% - 80%的患者使用后能得到一定程度的缓解。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等都属于这类药物，它们通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用，能缓解轻至中度的神经性头痛。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等。抗抑郁药： 部分抗抑郁药也可用于神经性头痛的治疗，如阿米替林。它可以通过调节神经递质来改善头痛症状，但可能会引起嗜睡、口干等不良反应。
非药物治疗手段
放松疗法： 进行深呼吸放松，每天可进行几次，每次10 - 15分钟。找一个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。还可以通过渐进性肌肉松弛来缓解，从头到脚依次紧绷和放松各个肌肉群，帮助放松身体，减轻头痛带来的紧张感。物理治疗： 按摩是常见的物理治疗方法之一，轻柔地按摩头部、颈部等部位的肌肉，每次按摩15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛。另外，针灸也有一定效果，通过刺激特定的穴位来调节身体的气血流通，缓解神经性头痛，但需由专业的针灸师操作。
生活方式调整
规律作息： 保持充足且规律的睡眠非常重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复，减少神经性头痛的发作频率。避免诱因： 要尽量避免一些可能诱发神经性头痛的因素，比如强光、噪音、过度劳累、饥饿等。如果知道自己在特定环境下容易头痛，就要尽量远离这些环境。例如，在强光下阅读时间过长可能会诱发头痛，所以要注意调整室内光线。合理饮食： 一些食物可能会诱发神经性头痛，像巧克力、奶酪、红酒等，应适当避免食用。同时，要保证饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
心理调节
减轻压力： 长期的高压力状态容易引发神经性头痛，所以要学会有效的减压方法。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来减轻压力。冥想每天进行15 - 20分钟，能帮助平静内心，缓解紧张情绪。保持良好心态： 保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式来调节心态，良好的心态有助于减少神经性头痛的发生。