嗓子发炎肿痛可通过如下方法治疗：
一、药物治疗：
1.若为细菌感染导致，可使用抗菌素控制感染，如青霉素、阿奇霉素等药物；若由病毒感染引起，通常可用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。
2.对于因细菌或病毒感染引发的嗓子发炎肿痛，还可使用中药治疗。比如用胖大海、菊花、金银花等中药，以热水冲泡饮用，可缓解症状。
二、日常护理：
1.平时应注意避免抽烟、喝酒，也要远离辛辣、过烫的食物。
2.要注意多饮水，不要大声说话，以防咽喉黏膜进一步损伤，这样嗓子发炎肿痛的情况通常会逐渐好转。
三、其他注意事项：
建议平时早睡早起，尽量控制自身情绪，避免情绪波动过大。在干燥季节要积极补水，多喝温热水，而避免喝冷水，因为冷水可能刺激嗓子。
总之，对于嗓子发炎肿痛的情况，可综合使用上述多种方法进行治疗和护理，以促进恢复。同时要注意保持良好的生活习惯和情绪状态，有利于咽喉健康。