血压高需要注意以下问题：
1.合理饮食：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
2.控制体重：
定期测量体重，了解自己的体重变化。
保持健康的饮食习惯，控制热量摄入。
增加运动量，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
3.戒烟限酒：
避免吸烟和二手烟。
限制饮酒，建议不饮酒。
4.定期体检：
定期测量血压，了解自己的血压变化。
检查血脂、血糖等指标，了解自己的健康状况。
5.遵医嘱用药：
按照医生的建议服用降压药物，不要自行增减药量或停药。
注意药物的副作用，如有不适及时就医。
6.保持心情舒畅：
避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
学会放松和减压，保持心情舒畅。
7.避免诱因：
避免劳累、熬夜、剧烈运动等。
注意保暖，避免寒冷刺激。
避免长时间站立或下蹲。