高血压病人需要注意什么问题

高血压病人需要注意以下问题:

1.治疗:

药物治疗:遵医嘱按时服用降压药,不可擅自增减药量或停药。

定期复查:定期测量血压,了解血压控制情况,如有异常及时就医。

2.日常保健:

合理饮食:低盐、低脂饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等,避免高盐、高油、高脂食物。

适量运动:根据个人情况选择适合的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,避免剧烈运动。

戒烟限酒:吸烟会升高血压,饮酒会增加心脑血管疾病的风险,应戒烟限酒。

心理平衡:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。

3.其他:

注意保暖:寒冷天气注意保暖,避免血压波动。

避免劳累:避免过度劳累,保证充足的睡眠。

监测血压:学会正确测量血压,记录血压变化情况。

及时就医:出现头晕、头痛、鼻出血等不适症状时,应及时就医。