高血压病人需要注意以下问题:
1.治疗:
药物治疗:遵医嘱按时服用降压药,不可擅自增减药量或停药。
定期复查:定期测量血压,了解血压控制情况,如有异常及时就医。
2.日常保健:
合理饮食:低盐、低脂饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等,避免高盐、高油、高脂食物。
适量运动:根据个人情况选择适合的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,避免剧烈运动。
戒烟限酒:吸烟会升高血压,饮酒会增加心脑血管疾病的风险,应戒烟限酒。
心理平衡:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
3.其他:
注意保暖:寒冷天气注意保暖,避免血压波动。
避免劳累:避免过度劳累,保证充足的睡眠。
监测血压:学会正确测量血压,记录血压变化情况。
及时就医:出现头晕、头痛、鼻出血等不适症状时,应及时就医。