感冒时的应对措施包括多吃新鲜食物和服用相关药物。具体如下：
一、新鲜食物
1.蔬菜：如西红柿、白菜、茼蒿、茄子、生菜、娃娃菜等。蔬菜富含维生素、纤维素以及钙、铁、磷、镁等多种营养物质。经常食用可为机体补充丰富营养，维持营养平衡。
2.水果：如梨、苹果、香蕉、草莓等。这些水果含有特别高的维生素，适量食用能帮助人体增强抵抗力，抵御感冒病毒或细菌，有助于感冒康复。
二、感冒药物
1.风寒咳嗽丸：这是一种中成药，具有解表散寒的功效，对感冒有一定治疗作用。
2.感冒清热颗粒：是治疗感冒常用的药物。如果患者症状比较严重，出现头痛、鼻塞、发热等情况，可在医生建议下口服感冒清热颗粒，能有效缓解症状。
此外，要尽量避免食用炸鸡、海鲜等刺激性食物，饮食应保持清淡，还要多喝水。如果感冒加重，需及时到正规医院就诊。总之，感冒后要注意饮食调理和合理用药，促进身体恢复。