低血压高了即舒张压高，若舒张压持续高于90mmHg，需要采取措施。一般来说，首先可通过生活方式调整来改善，比如每天应保证7~8小时的充足睡眠，避免长期熬夜。同时要限制钠盐摄入，每日食盐摄入量应控制在5克以下，少吃咸菜、腌制品等含钠高的食物。
生活方式怎么调
饮食方面：除了控制钠盐摄入，还应减少脂肪摄入，少吃油炸食品、动物油等，可多吃新鲜蔬菜水果，像苹果、芹菜等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持血管健康。运动方面：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~100米，也可以选择游泳、骑自行车等运动方式，运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。
何时需要用药干预
如果通过3~6个月的生活方式调整，舒张压仍高于90mmHg，就需要考虑用药。常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），如卡托普利，它能抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管降低血压；还有血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），像氯沙坦，它可以阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，发挥降压作用。
特殊人群需注意啥
老年人：老年人舒张压高时，用药要更谨慎，起始剂量宜小，因为老年人对药物的耐受性可能较差。例如使用降压药时，初始剂量可能仅为常规剂量的一半，并且要密切监测血压变化，防止血压过低。孕妇：孕妇出现舒张压高时，不能随意使用降压药，必须在医生的严格评估下选择对胎儿影响较小的降压方法，一般先以生活方式调整为主，如血压控制不佳再考虑合适的药物。