痘痘消红的方法主要有以下几种：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，因此不要挤压痘痘。
5.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、茶树精油等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘炎症。
6.寻求医疗帮助：如果痘痘严重，可以寻求医生的帮助，医生可能会开一些外用或口服的药物来治疗痘痘。