半月板损伤后，恢复情况因人而异，以下是一些常见的问题和建议：
1.治疗方法：半月板损伤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于半月板损伤较轻的情况，如休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗适用于半月板损伤较严重的情况，如半月板撕裂等。常用的手术方法包括半月板修复术和半月板切除术。
2.康复训练：半月板损伤后的康复训练非常重要，可以帮助恢复膝关节的功能。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，包括伸展运动、强化运动、平衡训练等。
3.注意事项：半月板损伤后的注意事项包括休息、避免过度运动、控制体重、佩戴合适的支具等。此外，还应注意饮食健康、保持良好的心态等。
4.治疗药物：半月板损伤后的治疗药物主要包括非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。这些药物可以缓解疼痛、减轻炎症，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，半月板损伤的恢复需要时间和耐心，患者应积极配合治疗和康复训练，同时注意日常生活中的保护，以促进半月板的恢复。如果半月板损伤严重或治疗效果不佳，可能需要进一步的手术治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，半月板损伤的治疗和恢复可能会更加复杂，需要更加密切的关注和指导。