去头屑头痒的方法如下：
1.选择合适的洗发水：根据自己的头皮类型选择合适的洗发水，如去屑洗发水、控油洗发水、滋润洗发水等。
2.正确洗头：用温水将头发彻底湿透，取适量洗发水在手心揉搓出泡沫后再涂抹在头发上，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。用指腹轻轻按摩头皮，然后用清水冲洗干净。
3.定期使用护发素：护发素可以帮助修复受损的头发，使头发更加柔顺亮泽。但是要注意不要将护发素涂抹在头皮上，以免堵塞毛孔。
4.注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果、富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于改善头皮健康。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于改善头皮健康。
6.就医治疗：如果头皮屑和头痒问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。