嘴里长了口腔溃疡，可以通过一般护理、药物治疗等方法来缓解。一般来说，轻度口腔溃疡通常7~10天能自愈。
一般护理怎么做
保持口腔清洁： 每天早晚用软毛牙刷刷牙，进食后可以用淡盐水或漱口水漱口，每天漱口3~4次，能减少细菌滋生，促进溃疡愈合。调整饮食： 要避免吃辛辣、过烫、酸性等刺激性食物，比如辣椒、火锅、柠檬等。可以多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃、菠菜等，每天至少摄入300克蔬菜和200克水果来补充维生素。
药物治疗选啥好
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛的作用；还有重组人表皮生长因子凝胶，涂抹后有助于促进溃疡面的愈合，每天涂抹2~3次。促进愈合药物： 康复新液也可用于口腔溃疡，用它含漱，每次含漱1~2分钟，每天含漱3~4次，能改善创面微循环，加速坏死组织脱落，促进组织修复。
哪些情况需就医
溃疡持续不愈： 如果口腔溃疡超过2周还没有愈合，或者溃疡面积不断扩大，就要及时去医院就诊。伴随其他症状： 要是口腔溃疡同时伴有发热、皮疹、关节疼痛等其他症状，比如口腔溃疡还伴有低热、手上起了红色皮疹，那可能是其他全身性疾病引起的，需要尽快就医检查。特殊人群： 儿童、老年人以及患有糖尿病、免疫系统疾病等基础疾病的人群出现口腔溃疡时，也建议及时就医，因为他们的身体状况特殊，口腔溃疡可能有不同的病因和更复杂的情况。