早上洗澡和晚上洗澡各有其利弊，应根据个人实际情况来选择合适的洗澡时间，不能简单地判断哪个对身体更好。
一、早上洗澡：
1.早上洗澡可以让头脑迅速清醒，加速全身血液循环。经过一夜的睡眠，皮肤会进行代谢，早上洗澡能洗净这些代谢产生的油脂等，保持身体清爽，使人精神饱满，更有益于白天的工作和学习。
2.不过，早上刚起床时多数人还没吃早饭，对于一些身体较为虚弱的人群而言，可能会引发低血压的情况。
二、晚上洗澡：
1.晚上洗澡能把白天积累的污垢、细菌清理干净。而且晚上洗澡还能使身体充分放松，有助于缓解疲劳，提升睡眠质量。
2.但要注意，如果晚上洗澡后不及时吹干头发，头发没干就睡觉，容易引起感冒等不良状况。
无论选择晚上洗澡还是早上洗澡，都要注意尽量使用大约40℃左右较为温热的水进行清洗，以防止水温过低导致感冒等不适症状。总之，要结合自身情况来合理确定洗澡时间。