自己通常难以去除牙结石，牙结石是常见的口腔问题，一般要通过喷砂洗牙或超声波洗牙等方式来解决。
一、喷砂洗牙：这是常见的洗牙方法。洗牙前要在医院口腔科进行口腔内拍片，确定口腔无溃疡和伤口才能进行。洗牙时通过珍珠盐配合高压水雾在牙齿表面清洁，可以震碎牙齿表面的牙结石，并清理掉牙垢和食物软垢，让牙齿更加光滑。
1.原理：利用珍珠盐和高压水雾。
2.作用：震碎牙结石，清理牙垢等。
二、超声波洗牙：当牙齿表面有牙菌斑、不光泽以及牙结石面积较大时，可采用这种方法。通过超声波的频率振动能有效清除牙齿表面的牙结石或牙菌斑，洗牙后还需通过抛光打磨牙齿表面使其更光滑。
1.适用情况：牙菌斑、牙齿不光泽、牙结石面积大。
2.效果：清除牙结石等，通过抛光让牙齿更光滑。
定期进行牙齿清洗，可有效减少口腔出现牙结石、牙菌斑等问题，日常生活中也要保持每天早晚刷牙的习惯。
总结：牙结石需专业洗牙方法去除，如喷砂洗牙和超声波洗牙，且要养成良好的口腔卫生习惯。