通常来说不存在某种水果吃了对治疗便秘最有效这一绝对说法。不过，可以适当食用火龙果、苹果、香蕉等水果，这些水果虽不能直接治疗便秘，但对缓解便秘有一定帮助。具体如下：
一、火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，从而有助于防止便秘情况的进一步恶化。
1.火龙果中的膳食纤维可以增加粪便体积，使其更容易排出体外。
2.能刺激肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间。
二、苹果：苹果里的鞣酸、果胶含量较多，同时还含有不少粗纤维，食用后一般不会增加胃部负担，对便秘的缓解有益处。
1.鞣酸有一定的收敛作用，能减少肠道水分流失。
2.果胶可吸收水分，使粪便变得柔软而易于排出。
三、香蕉：香蕉里的膳食纤维含量也较高，在日常生活中可以适量食用。
1.膳食纤维能促进肠道正常功能。
2.有助于保持肠道通畅。
此外，还可以适当吃雪梨、桃子等水果，必要时也需要在医生指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物来改善症状。
总结概况提示：主要介绍了对于缓解便秘有帮助的几种水果，如火龙果、苹果、香蕉等，说明了它们各自所含成分及其对便秘缓解的作用，同时提到必要时需遵医嘱用药。