怀孕中期可以适量吃橘子。橘子富含多种营养成分，包括维生素、糖分、膳食纤维、矿物质等。孕妇适量食用橘子有诸多益处：
一、补充营养：可为自身及胎儿提供所需营养，有助于胎儿生长发育。
二、助消化：其中的柠檬酸能促进胃酸分泌，改善孕妇食欲不振的情况。
然而，也需注意相关问题：
1.控制食量：橘子糖分较多，若一次吃太多可能导致血糖升高，甚至诱发妊娠期糖尿病。
2.特殊人群：对橘子过敏的孕妇不可食用，以免引发红疹、喉头水肿等不良反应。
在日常生活中，孕妇还应注意以下方面：
一、饮食均衡：适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
二、注意休息：避免过度劳累或进行剧烈运动。
若孕期出现明显不适症状，孕妇应及时就医治疗。总之，怀孕中期吃橘子要适量，同时要兼顾各方面，以保障自身和胎儿的健康。