得了慢性非萎缩性胃窦炎，首先要注意调整生活方式并根据情况用药。一般来说，可通过改善饮食、规范用药等方式来应对。
怎么调整生活方式
饮食方面： 要规律进食，定时定量，避免过饥过饱。尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。还要减少咖啡、浓茶的摄入，因为这些饮品可能会刺激胃黏膜。生活习惯方面： 要保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。另外，要避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，要保持心情舒畅，压力过大也可能影响胃窦炎的恢复。
用什么药来缓解
抑酸药： 常用的有质子泵抑制剂，比如奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃窦黏膜的刺激。还有H₂受体拮抗剂，像雷尼替丁，也能起到减少胃酸分泌的作用。胃黏膜保护剂： 例如铝碳酸镁，它可以中和胃酸，还能在胃黏膜表面形成保护屏障，保护胃窦黏膜不受损伤。还有枸橼酸铋钾，它能在胃内形成保护膜，促进胃黏膜修复。
哪些情况需要及时就医
症状加重时： 如果原本的胃痛、胃胀等症状突然加重，或者出现了新的症状，比如呕吐频繁且呕吐物中有血丝，或者黑便等情况，这时候就需要及时就医。治疗效果不佳时： 如果经过一段时间的饮食调整和规范用药后，症状并没有缓解甚至持续加重，也需要尽快就医，医生可能会调整治疗方案。
日常要注意啥
定期复查： 一般建议患有慢性非萎缩性胃窦炎的患者定期进行胃镜复查，通常1 - 2年复查一次胃镜，以便及时了解胃窦黏膜的情况，看是否有病情变化。避免自行乱用药： 不要自己随意服用止痛片、消炎药等可能会损伤胃黏膜的药物，如果因为其他疾病需要用药，一定要告知医生自己有慢性非萎缩性胃窦炎，让医生选择对胃刺激小的药物。