得了慢性非萎缩性胃窦炎，首先要注意生活方式调整，同时根据情况用药等。一般来说，要从多个方面来应对。
生活方式如何调整
饮食方面： 要规律进食，定时定量，避免过饥过饱。尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物容易刺激胃黏膜，加重炎症。还要减少咖啡、浓茶的摄入，因为它们也可能对胃窦黏膜产生刺激。作息方面： 保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响胃的正常修复和消化功能，不利于胃窦炎的恢复。
用什么药来缓解
抑酸药： 常用的有质子泵抑制剂，像奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃窦黏膜的刺激，从而缓解胃痛、反酸等症状。还有H₂受体拮抗剂，如雷尼替丁，也能起到一定的抑制胃酸作用。胃黏膜保护剂： 比如铝碳酸镁，它可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，阻挡胃酸、胆汁等对胃窦黏膜的损伤，促进黏膜修复。
需警惕哪些情况
症状加重时： 如果原本的胃痛、胃胀、反酸等症状突然加重，或者出现黑便、呕吐物带血等情况，要高度重视，这可能提示病情有变化，需要及时就医。长期不缓解时： 如果经过一段时间的生活调整和药物治疗，症状仍然没有改善甚至持续加重，也需要去医院进一步检查，排查是否有其他问题，比如是否合并有幽门螺杆菌感染等情况。
特殊人群要注意啥
老年人： 老年人得了慢性非萎缩性胃窦炎，用药时要更谨慎，因为老年人肝肾功能可能有所减退，一些药物的代谢可能会受到影响，所以用药需在医生指导下，选择对肝肾功能影响小的药物。儿童： 儿童患慢性非萎缩性胃窦炎相对较少，但如果发生，家长要格外注意孩子的饮食，要给孩子提供容易消化的食物，用药也必须严格遵循医生的嘱咐，不能自行随意用药。