阴道松弛想实现紧致可通过盆底肌功能锻炼、中药、手术等方式。
一、盆底肌功能锻炼：
这是较为常见的方法。具体做法为收缩肛门，该动作较为简便，对周边环境要求不高，不论是休息时还是上班过程中都能进行。锻炼时需让患者迅速收缩肛门并持续5至10秒后放松，如此重复进行，每次进行10至15分钟，每天分三组进行，且需每天坚持锻炼，这样会有显著效果。
二、中药：
若中气下陷引发阴道松弛，可服用一些具有补中益气功效的中药。比如可选用30克生姜，用酒煎煮后取汁服用。也可用盐加大蒜捣烂炒热后敷在气海穴，并用胶布固定。还可用石榴皮、菊花水煎后清洗外阴。
三、手术：
阴道紧缩术是相对不常使用的一种治疗手段，但也能起到一定的治疗作用。
当出现阴道松弛情况时，务必要保持心情舒畅，建议前往医院进行全面检查，明确病因后积极开展治疗。
总结概况提示：文章主要介绍了改善阴道松弛的几种方法，包括盆底肌功能锻炼的具体方式和要求，针对中气下陷可采用的中药调理方法，以及手术这一不常用方式，同时强调出现该情况要保持心情愉悦并进行全面检查和治疗。