手淫致脱发的关键在于其会引发肾精流失，进而导致肾虚，最终致使头发脱落。对此可通过如下方法改善：
一、药物治疗：
1.六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等。具有滋阴补肾之功效，可用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等，能帮助患者补充肾精，利于毛发的生长。
2.知柏地黄丸：含有知母、黄柏、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等成分。有滋阴降火的作用，对阴虚火旺引起的潮热盗汗、耳鸣遗精等有疗效，可辅助改善因手淫导致的脱发情况。
3.金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）组成。具有温补肾阳，化气行水的功效，可用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等，能对脱发起到一定的治疗作用。但患者用药务必在医生指导下进行。
二、食疗：
1.海参：富含蛋白质等营养物质，有补肾益精等效果，可补充因手淫流失的精血，对促进毛发生长有益。
2.人参：能大补元气等，食用后有助于改善因手淫导致的精血不足状况，进而帮助改善脱发症状。
3.韭菜：有补肾壮阳等作用，可帮助恢复体内精血，利于毛发的生长。
4.黑芝麻：其营养成分对辅助促进头发生长有一定作用，在一定程度上能帮助生发。
5.杏仁：适当食用也可起到一定的辅助作用。
6.黑豆：对改善脱发有一定帮助。
三、其他治疗：
关键要改掉手淫的不良习惯，防止继续脱发。患者可通过看书、运动等方式分散注意力来戒除手淫，同时还应适当锻炼，增强体质。
总之，要认识到手淫导致脱发的原因，通过多种方法来改善这一情况，尤其要改掉不良习惯，注重调理身体，从而促进毛发健康生长。