控制白癜风扩散的要点包括：进行体育锻炼、调节饮食、采用药物治疗以及光疗治疗。具体如下：
一、体育锻炼：
1.需根据白癜风所在部位选择合适的锻炼方式。如果白癜风在上半身，可选择篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等项目。若白癜风出现在下肢，可进行跑步、跳绳等运动。
2.同时要注意把控运动强度。
二、调节饮食：
1.白癜风患者平时可适当多食用乌梅、桑葚、黑葡萄等水果。
2.这些水果富含多种营养元素，能促进皮肤恢复，对控制白癜风扩散有良好的辅助作用。
三、药物治疗：
1.患者可在医生指导下使用卡泊三醇、他卡西醇软膏等药物。
2.还可使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。
3.部分患者也能使用白癜风丸、白灵片等药物进行治疗，都有助于很好地控制白癜风扩散。
四、光疗治疗：
1.若患者的白癜风情况较为严重，则应及时到医院接受光疗治疗。
总结提示：通过体育锻炼、饮食调节、药物治疗以及光疗等多种方式，可在一定程度上控制白癜风的扩散，患者需根据自身具体情况，在专业医生的指导下进行相应的措施。