一睡觉脸就肿可能由多种原因引起。比如，睡前饮水过多是常见原因之一，若睡前1~2小时内喝了超过200毫升的水，夜间就可能出现脸肿情况，一般适量减少睡前饮水量就能改善。
一、肾脏疾病因素
肾小球肾炎： 肾脏是人体水分代谢的重要器官，肾小球肾炎患者的肾小球滤过功能会受到影响，导致水钠潴留。比如，慢性肾小球肾炎患者可能长期出现晨起脸肿，同时还可能伴有蛋白尿、血尿等症状，需要通过尿常规、肾功能检查等来明确诊断。肾病综合征： 这类患者会大量丢失蛋白质，血浆胶体渗透压降低，水分会从血管内渗透到组织间隙，从而引起水肿，脸肿就是常见表现之一，通常还会有高度水肿、大量蛋白尿等典型特征，需要进行24小时尿蛋白定量等检查来确诊。
二、过敏因素
食物过敏： 如果睡前食用了易过敏的食物，像海鲜、芒果等，可能会引发过敏反应导致脸肿。一般在进食过敏食物后数小时内就可能出现症状，还可能伴有皮肤瘙痒、皮疹等表现。比如有人吃了海鲜后，很快就出现脸部肿胀、皮肤发红瘙痒的情况。接触性过敏： 睡前接触了过敏原，如化妆品、枕巾上的尘螨等，也会引起脸部过敏肿胀。可能在接触过敏原后较短时间内发病，脸部会有瘙痒、肿胀等不适，脱离过敏原后症状可能会逐渐缓解，但如果持续接触，症状可能加重。
三、血液循环不畅因素
睡姿不当： 长时间保持不良睡姿，比如趴着睡，会压迫脸部血管和淋巴管，影响血液循环，导致脸部血液和淋巴液回流受阻，进而引起脸肿。这种情况一般调整睡姿后，症状会在短时间内改善，比如换成仰卧或侧卧的正确睡姿。血管神经性水肿： 这是一种急性局部反应型的黏膜皮肤水肿，可能与遗传因素或自主神经不稳定有关，也可能因某些诱因引发，会出现脸部突然肿胀的情况，肿胀部位皮肤紧张发亮，一般无疼痛或仅有轻度瘙痒，有时会在数小时或1~2日内消退，但也可能复发。