怀孕期间孕妇多吃以下几种水果有利于宝宝皮肤变白：
一、小番茄：小番茄富含番茄红素，其能促进皮肤生长，让皮肤变得细腻光滑。而且适量食用小番茄还能补充体内营养元素，给即将出生的宝宝提供良好营养。
1.番茄红素的作用：它对皮肤有着积极影响，能助力皮肤保持良好状态。
2.营养补充方面：为宝宝的成长提供必要支持。
二、胡萝卜：胡萝卜含有萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，可有效减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。同时，适量食用胡萝卜能提高孕妇抵抗力，促进新陈代谢，也有助于美白即将出生的宝宝皮肤。
1.萝卜素的功效：对皮肤细胞组织的重要性不言而喻。
2.对孕妇身体的益处：增强抵抗力和促进新陈代谢等。
三、牛奶：孕妇平时多喝牛奶能补充宝宝所需钙元素，利于宝宝骨骼发育，同时也能使即将出生的宝宝皮肤更白皙。
1.钙元素的意义：对宝宝骨骼健康的关键作用。
2.美白皮肤的效果：通过孕妇饮用牛奶传导给宝宝。
此外，孕妇还可以多吃一些豆制品、燕窝以及西兰花等，这些食物都具有美白皮肤的作用。
总结：孕妇可通过食用特定的水果和食物来给宝宝提供营养、促进其发育并帮助美白皮肤，像小番茄、胡萝卜、牛奶等都值得选择，同时豆制品等食物也有相应益处。