被蚊子叮咬后，可采取以下方法快速消肿止痒：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，可缓解瘙痒和肿胀。每次敷15-20分钟，每天多次。
2.涂抹肥皂水：用碱性肥皂水洗叮咬处，可中和蚊子叮咬释放的酸性物质，减轻瘙痒。
3.涂抹药物：可涂抹炉甘石洗剂、薄荷膏、风油精等，具有止痒、消炎的作用。但要注意避免接触眼睛和口腔。
4.口服药物：如果叮咬处瘙痒严重，影响睡眠或工作，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还会使瘙痒加重。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服。
2.避免在蚊子多的地方活动，尤其是黄昏和黎明时分。
3.使用蚊香、蚊帐等防蚊用品。
4.穿长袖衣服和长裤，避免暴露皮肤。
5.多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
需要注意的是，如果叮咬处出现感染、化脓等症状，或出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀等，应及时就医。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。