维生素E胶囊的正确吃法如下：
1.服用剂量：一般来说，成人每天摄入10-20毫克的维生素E即可满足身体需求。具体剂量应根据个人情况和医生的建议进行调整。
2.服用时间：维生素E可以在饭后服用，因为它是脂溶性维生素，饭后服用可以提高吸收率。
3.服用方法：将维生素E胶囊直接吞服，不要咬破或咀嚼。
4.服用频率：每天服用一次或两次，最好在早餐或午餐后服用。
5.注意事项：
不要超量服用：过量服用维生素E可能会引起不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。
与药物相互作用：某些药物可能会影响维生素E的吸收和代谢，如阿司匹林、维生素K等。在服用维生素E胶囊时，应咨询医生或药师，避免与这些药物同时服用。
个体差异：不同人的身体状况和对维生素E的需求不同，因此服用方法可能会有所差异。如果有特殊情况或正在服用其他药物，应在医生的指导下服用。
保存方法：维生素E胶囊应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免受潮、受热或受阳光直射。
总之，正确服用维生素E胶囊可以帮助人体维持健康，但需要注意服用剂量、时间和方法，并遵循医生或药师的建议。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。